饭前喝汤还是饭后喝？这4大谣言，请勇敢转到家族群！

经常听到身边的朋友和家人在热烈battle：

● 饭前喝汤还是饭后喝汤？
● 水果烂了一点，切掉还能吃吗？
● 牙膏沾水刷还是不沾水？

● 手机能不能放床头？

接下来小马就为你来揭晓答案！

Q:饭前喝汤还是饭后喝汤？

A:视情况而定。

对健康人群来说，无论是饭前、饭中、饭后喝汤都影响不大，但需要适量，以免出现消化不良等情况；

对于有减肥需求的人，饭前半小时喝一碗蔬菜汤会增强饱腹感，从而减少食物摄入量，有利于控制体重；

对于肠胃不好，尤其是胃部容易腹胀、反酸的人而言，不适合边吃饭边喝汤，会加重不适症状。

Q:水果烂了一点，切掉还能吃吗？

A:不行，容易吃坏肚子，甚至还会致癌！

对于霉变的水果来说，垃圾桶才是最好的归宿，原因有两个。

1、大多数水果含水丰富，霉菌很有可能随着汁液在内部蔓延，虽然很多时候霉菌肉眼看不见，但它们早已把果肉都占领了。

2、切掉烂的部分难度极高。腐烂的水果中常见真菌毒素，如展青霉素，国家规定水果中其含量不能超过50微克/千克

ps：1微克相当于一根头发的1/400。万一手抖把超标的毒素吃进肚子里，后果将不堪设想。

因此，只要发霉腐烂的水果，最好通通扔掉！冒着生病致癌的风险，实在不值得！

Q:牙膏沾水刷还是不沾水？

A：视具体情况而定。

1、美白、脱敏牙膏等，遇水后活性成分，如有机硅成分会快速分解，所以最好别沾水。

2、其他普通牙膏沾不沾水对刷牙效果并没有太大的影响。

毕竟口腔本身处在湿润的环境里，不沾水也能让牙膏均匀分布在口腔中。

当然，如果你觉得不沾水会让你不舒服，那就尽管给牙膏沾水吧~

Q:手机能不能放床头？

A:仅从辐射角度看的话，不需要过多担心~因为手机辐射又不是X光，它属于非电离辐射，对身体的影响不大。并且目前没有任何证据表明手机的辐射会引起癌症在内的恶性疾病！

但是小马不是要怂恿你们把手机放床头哦，毕竟它还有其他危害：把它放在床头，你会控制不住一直玩手机，从而影响睡眠质量！

时间长了还会引起手腕劳损，出现手麻、手部无力等症状，还可能伤腰椎和颈椎！

从今天开始，把手机放远点吧。