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身体有这5个表现,提前恭喜,你很健康,易长寿,不要吓唬自己了

2022-01-12.小康爱养生

看过这么多关于疾病症状的文章,你是不是觉得自己百病缠身?是不是已经不知道什么是健康的人应该是什么样的了?其实就像中医所说的肾虚一样,所有人或多或少都会有一些,那有哪些表现证明我们的身体是健康的呢?满足这4个条件,你很健康,别再吓唬自己了。


1、面色红润


脸色除了可以反映身体健康程度,还可以反映一个人的精神状态。面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗;如果面色苍白或蜡黄,会让人觉得没有冲劲和斗志,在工作上,人们一般也不愿意和这样的人合作;如果面色铁青,会让人觉得过于严肃或阴沉,难于沟通;如果面色过红,会让人觉得此人冲动、不够理智。



2、舌头淡红湿润


健康的舌头要无缺损、裂纹、齿痕、柔软灵活、呈淡红色并带有薄白苔。舌头最宽的地方,在伸出嘴巴时,不能超过嘴角的宽度。当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴,感觉不能太干燥,也不能湿淋淋的。


3、睡眠良好


睡眠不好会引发很多疾病,人的一生有将近1/2的时间是在睡眠中度过的,睡眠就好比电源,在给我们的身体补充能量。因此,一个好的睡眠是十分重要的,好的睡眠其实就是每天睡够7-8个小时,睡觉期间不会多梦、嗜睡或者半夜惊醒。一般情况下,偶尔有压力会失眠或者熬夜之后睡眠不足是非常正常的。


4、尿液清澈无味


众所周知尿液是对人体肾脏和身体代谢的直接表现,如果日尿少,颜色深,有异味,应及时注意。


如果尿液是完全无色的,它代表体内更多的水,所以体内的盐分和微量元素也会相对流失,所以此时还是相对少补充一点水分。而如果每日排尿几次,颜色比较清,没有异味,说身体比较健康。


5、眼睛通亮、目力眼光好


中医觉得,肝开窍于目,眼睛是肝脏的窗口。假定肝脏安康,那么眼睛就会通亮有神。


相反,假定眼睛常常发花、眼角干涩、看不清器械,除目力眼光降落惹起的结果,也可是肝脏功用安康的前兆。


假定肝气亏,看书稍久就随便怠倦。当过旺的怒火达到眼睛时,会招致眼睛发炎,是以呈现红血丝。


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