孩子便秘，吃了蔬果也不见效？也许你忽略了这点

话说，为什么有的宝宝明明小小年纪，可一到大便就哼哼唧唧？ 

要么三四天才排便一次，便便还又少又硬…… 

这个景象，难道是传说中的便秘？ 

而且我们会发现，2~3岁正在接受如厕训练的孩子，特别容易出现排便困难的情况。 

而便秘又会破坏如厕训练的进程，甚至还会引起肛裂，让孩子疼痛难忍，继而造成便秘的恶性循环。不健康的排便习惯，最终会导致与便秘有关的慢性疾病，例如痔疮。 

所以，便秘问题不容小觑，爸爸妈妈需要多加留心。 

01 — 判断孩子是否便秘看5个标准 

要想针对性地给孩子提供帮助，首先我们要辨别孩子的情况是不是真的属于便秘。 

我们可以依照以下5个标准来判断。 

1、大便的质地 

孩子拉出的粑粑外观看起来干结，呈一颗颗小球状。 

2、排便困难 

孩子排便时会看起来很困难，表情痛苦，甚至还会哭闹。 

3、出现时间 

便秘问题多出现在给孩子添加辅食后。 

4、一般状态 

出现便秘的情况下，孩子的饮食睡眠会受到影响，并且会频繁哭闹。 

5、生长发育 

便秘问题长时间存在，可能会影响孩子的进食量和体重增长。 

通过以上5个标准，我们可以综合观察孩子的排便情况。 

如果属于便秘，就需要引起重视了。 

遇到以下5种便秘，更要及时就医： 

● 便秘的同时伴有呕吐、便血、腹泻、腹痛或发热。 

● 超过5天没有大便。 

● 当粪便带血时。 

● 孩子服用某种药物之后出现便秘。 

● 周期性便秘。 

02 — 孩子便秘的5个原因 

1、饮食不合理 

导致孩子便秘的因素很多，饮食原因最为常见。 吃得太少或者太精细，饮食中的蔬菜和水果太少，米粉等精细食物过多，大便就会少。 

2、排便不规律 

该排便的时候因为玩或者其他事情耽误了，大便长时间堆积在肠内，水分被逐渐吸收，大便会变得干燥不容易排出。 

3、孩子心理排斥 

有时候心理因素也会让孩子抑制排便。 比如换了新的生活环境，孩子不愿意独自待在厕所；或者上一次排便时的疼痛让孩子有了心理障碍。 图片 这些情况下，忍着不大便对孩子来说很常见。 越不愿意解大便，大便越积越粗，排便也越来越困难，最终形成恶性循环。 

4、孩子生病了 

没有先天性疾病的孩子生病时，通常喝得少吃得少，就会发生便秘。 这种功能性便秘，在调理之后就会改善。 

5、活动过少 

适当的运动能使肠胃蠕动加快。 每天保持一定活动量的孩子就不容易发生便秘。