2岁女童喝牛奶喝进ICU，一篇文章说清牛奶的常见问题

昨晚睡前一打开手机，上百条消息，我以为是工作（社畜的本能反应），原来是几个小姐妹在群里讨论关于喝牛奶的事情。

其实宝妈们的担忧是有道理的，之前，《每日邮报》报道：2岁小女孩Mia，因为牛奶险些丧命。 

活蹦乱跳的Mia突然变得没有胃口、脸色苍白、嗜睡，父母赶紧带她去医院，因为情况严重送进了ICU。 

医生在了解到孩子每天喝4-6瓶牛奶，经全面检查后诊断：孩子因为过量饮用牛奶影响了铁的吸收，导致贫血；同时过多的乳糖导致了肠道出血。 

国内也有类似的报道，女孩因为过量饮用牛奶，增加了肾脏负担，代谢不出去，导致肾结石。 

牛奶是公认的营养品，但给孩子喝，有很多问题还是值得注意的，小编今天就来说道说道。  

01 孩子几岁可以喝牛奶？ 

先来看看美国儿科学会的建议：“宝宝满1岁开始，就可以在吃辅食的同时，开始尝试全脂牛奶、低脂牛奶（脂肪含量为2%）了。” 

再看看中国营养学会的建议：“在1岁以后，在配方奶或母乳喂养的基础上，可少量、缓慢的添加鲜牛奶进行尝试。” 

同时《中国居民膳食指南》也建议：“对于13～24月龄的孩子，可以将普通牛奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分而逐步尝试。” 

1岁以内的婴幼儿不推荐食用牛奶，因为孩子消化系统还没发育完全，牛奶中含量较高的蛋白质可能会增加肾脏负担。 

1岁后，孩子营养的摄入已经转移到日常三餐的饮食上，奶只是辅助，加上消化系统发育逐步完善，大部分孩子的身体已经做好准备能消化、吸收牛奶中的营养物质了。 

如果1岁后，孩子的日常膳食营养均衡，而且能接受牛奶的口味、胃肠消化适应，就可以选择喝牛奶。 

如果孩子挑食偏食，营养摄入是不均衡的，建议继续喝母乳或适合的配方奶，因为牛奶在加工的过程中，部分维生素会遭到破坏。 

02 孩子每天需要摄入多少奶量？

我们刚开始给孩子添加牛奶，要逐步少量地过渡，如果孩子的身体没有不良反应，再慢慢加量。 

至于每天的牛奶摄入量，在不同的年龄段，有不同的建议摄入量，根据《中国居民膳食指南》的建议： 

● 1-2岁，建议每天约500ml的奶量或相当量奶制品； 

● 2-5岁，建议每天约350-500ml的奶量或相当量奶制品； 

● 5岁以后，建议每天约300ml的奶量或相当量奶制品。 

2岁后，孩子的饮食逐渐接近成人，奶依然是是蛋白质和钙的良好来源，目前我国儿童钙摄入量普遍偏低，对于快速生长发育的儿童，建议坚持每天喝奶。 

注意这里的建议数据是指每天摄入奶的总量，包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。

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