吃太多黑芝麻丸会加重脱发？真相来了！

惊了！吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发！

一条科普吸引到了小编的注意。这让本想靠芝麻丸来挽救一下头发的小编倒吸一口凉气。

 

根据营养专家的说法，黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。

而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。

如果进食过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。所以会加重脱发。

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吃黑芝麻，真的不防脱

随手搜搜，到处都能看到”吹捧“黑芝麻功效的帖子，有些甚至神话芝麻丸为”神奇丸“：吃了一颗芝麻丸，黑亮瀑布发质有.... 

事实真是这样子吗？一一来看！

问题1:常吃黑芝麻丸能让白发变黑吗？

大多数人认为黑芝麻是黑色的，可能会含有大量黑色素，所以经常吃黑芝麻，能够让白头发变黑，可能一听好像还有点道理。

但是要知道黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。

但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此就算吃黑芝麻，并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。

如果它真有效，那外国人吃了，头发是变黄，还是变黑呢？

问题2：吃黑芝麻丸能防脱吗？

是真的不防脱。而且像开文所讲，吃多了反而会加重脱发。

目前最常见的脱发被叫做「脂溢性脱发」，简单来说就是雄激素水平太高，导致头皮油脂分泌旺盛，从而发生的脱发情况。

据临床研究，除了部分药物对雄性激素脱发可能有用以外，食物对它几乎没有任何作用。

所以，吃黑芝麻丸是真的不能防脱。

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想要头发减缓变黑

想要防脱

应该怎么做？

✔ 注意补充蛋白质和矿物质

我们人体的黑色素是自身合成的，是一种氨基酸的衍生物，其主要原料是酪氨酸，如果我们饮食中长期缺乏蛋白质，以及缺少铁、铜、钴等微量元素，会导致用来合成黑色素的酪氨酸不足，确实是有可能导致头发变白的。

当然，黑芝麻中也含有矿物质，但因其脂肪含量太高，不适合大量食用，所以并不是补充矿物质的主力军。

✔ 生活作息调节

生活作息对头发的影响很大，当我们发现发量急剧减少的时候，不妨想想是不是最近生活作息太不规律，想留住头发，也要让生活习惯变得健康。

✔ 外用药物:米诺地尔酊

米诺地尔酊（蔓迪）是指南中男女防脱生发的一种选择。

其通过对头部毛囊离子通道的调节，激活毛囊，促进休止期毛发进入生长期。

因为安全性好，疗效确切，无需处方即可购买使用，现在是脱发用户最常见的选择。

5% 浓度的米诺地尔酊使用1个月就可见到明显效果，使用6个月后生发有效率可达90%。

✔ 植发:手术方式解决脱发问题

毛发移植是将⾮脱发区域（如后枕部）的毛囊提取并处理后再移植到脱发区域，以达到毛发生长、外形美观的效果。

由于被提供毛囊需要来自己的毛发供体区域，可作为移植毛囊的数量是有限的，因此脱发面积不能太大。

植发手术后6个月需要精心养护新种植的毛发。

除了以上，心态平和、多锻炼、足量睡眠等良好的健康生活习惯，以及保持头发良好的护理也是很重要的。