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一生中有3个衰老转折点

2022-01-12.爱笑de人儿

你觉得自己老了吗? 


是不是有一瞬间突然感觉自己老了? 


其实,我们人的一生有三个年龄阶段,是衰老的转折点。




2019年刊发在国际顶级杂志《自然·医学》杂志的一项研究发现,衰老并不是匀速发生的,可能存在突然的“量变到质变”的生理转折点。而在这3个时间点,你可能突然一瞬觉得自己老了! 


分别是:34岁、60岁、78岁。


研究人员分析了4263名18-95岁人群的血浆样本,通过对血液中蛋白质含量变化的研究,发现有1379种蛋白会随着年龄的增加变化而发生变化。 


而这其中,衰老相关蛋白的数目并不是随年龄的增加平稳地改变,而是呈波动变化,并在34岁、60岁和78岁年龄段出现极峰。 


34岁后衰老加速,各类疾病开始高发 


34岁后,更要重视养生,因为不仅我们在经历衰老,也在面对更多的疾病。30岁还可以拼一拼,但年过40岁则要好好养生,别逞强了。衰老是这样一个波动规律,而不少疾病也掺杂在这些时候。比如: 


1. 癌症开始高发 


30岁以前癌症发病水平相对较低,之后开始逐渐上手,40岁左右开始快速上升,而在80岁-84岁年龄组达到癌症发病高峰。


2. 心血管疾病高发 


“40岁,心脏开始衰老,成为人体心脏健康的一道坎。”辽宁省金秋医院超声医学科主任医师黄朴忠2017年在接受沈阳日报采访时表示。45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发病概率较大。 




3. 骨头开始变脆


40岁开始,每10年,女性丢失骨量10%,而男性只有5%。到了绝经以后,由于雌激素的缺乏,骨量丢失明显加速。而骨量如果流失严重,也会发生大家熟知的骨质疏松。 


人生就是这样一个衰老的历程, 没有人能青春永驻, 但却可以让自己老得慢一点, 老得健康些。



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